Les cours de yoga

Amitié Nature Villeurbanne  propose des cours de Yoga accessibles à tous à Villeurbanne. 


Ils se déroulent dans 7 lieux répartis dans 5 quartiers de Villeurbanne. 

11 créneaux horaires, en journée et soirée, offrent un choix adapté au rythme de vie de chacun. 

Grâce aux différents partenariats mis en place, les tarifs restent modérés. 

Les enseignantes

Judith et Patricia sont diplômées de l’EFYL (Ecole Française de Yoga de Lyon)
Et continuent leur cheminement en Yoga en participant à des stages, conférences, cours hebdomadaires auprès de leurs professeurs.

Judith

Découvre le Yoga en 2006 à ANV. Après plusieurs années de pratique régulière , elle se forme à L’EFYL et commence à enseigner en 2017 . Toujours kinésithérapeute auprès d’enfants en situation de handicap, elle apprécie la complémentarité et l’enrichissement mutuel des deux métiers.

Patricia

Rencontre le Yoga en 2011 et décide rapidement d’y consacrer tout son temps. Elle l’enseigne au sein de l’association Samtosha Yoga, qu’elle crée à Lyon en 2016. Elle rejoint Amitié Nature Villeurbanne à partir de 2017 et dispense également des cours en entreprise.


Les cours

Lundi

18h00 -19h30
Judith
Gratte-ciel
Ecole Edouard Herriot 

Mardi

9h00 – 10h30
Patricia
Croix Luizet
Maison de Croix Luizet

10h30 – 12h00
Patricia
Croix Luizet
Maison de Croix Luizet

18h00 – 19h30
Patricia
Ferrandière
Salle LCR

19h30 -21h00
Patricia
Ferrandière
Salle LCR

Mercredi

17h00 – 18h30
Judith
Cusset
Ecole Lazare Goujon

18h30 – 20h
Judith 
Cusset
Ecole Lazare Goujon

Jeudi

16h15 – 17h45
Patricia
Gratte-ciel
Complexe sportif Alexandra David Néel

18h30 – 20h00
Patricia
Gratte-ciel
Complexe sportif Alexandra David Néel

Vendredi

17h45 – 19h00
Judith
Cusset
Centre Boiron Granger

19h00 – 20h30
Judith
Cusset
Centre Boiron Granger

Calendrier :

La saison commence le 7 septembre 2020 et prend fin en juin 2021 (33 semaines de cours au total)
Il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires. 

Les dates de vacances scolaire 2020-2021 :

  • Toussaint : du 17 octobre au 1er novembre 2020

  • Noël : du 19 décembre 2020 au 3 janvier 2021

  • Février : du 6 au 22 février 2021

  • Printemps : du 10 au 26 avril 2021

Pour tous les cours prévoir :
  • Une tenue souple et confortable

  • Un tapis

  • Un support d'assise (coussin ferme pour surélever le bassin)

  • De quoi vous couvrir pour la relaxation

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Déroulement d'un cours

Les cours s’inscrivent dans un créneau de 1H30 (de l’installation au départ de la salle). 

Le nombre maximum de pratiquants dépend de l’espace disponible dans chaque salle, limité à 25 personnes (jusqu’à 30 personnes : gymnase Edouard Herriot et Complexe Sportif Alexandra David Néel).

 Dans un cours, différentes techniques sont proposées, combinées dans une progression : 

  • temps de détente et d'intériorisation

  • conscience du souffle et exercices respiratoires

  • mouvements en enchaînements associés au souffle

  • enchaînements debout

  • postures avec temps de repos et d'observation/accueil des effets

  • concentration

  • temps de relaxation

  • approche de la méditation.

Les enseignantes sont à l’écoute de vos besoins et aspirations, prennent en compte vos capacités et limites, et vous invitent à les respecter vous-même,  à développer une attitude intérieure juste, sans recherche de performance, ni esprit de compétition.

Les Ateliers

Les Ateliers du Samedi :

Les ateliers du samedi matin sont ouverts à tous, adhérents ou non.

Autour d’un thème particulier, les ateliers sont l’occasion de prolonger la pratique des cours hebdomadaires ou de découvrir/retrouver le Hatha yoga. 
De 9h à 12h au Centre Boiron Granger.

4 ateliers seront proposés cette année (dates à venir).


Yoga Nidra et Approche de la méditation :

Les séances mensuelles de Yoga Nidra et d’Approche de la méditation sont mises en suspens pour l’instant.

Les tarifs

Adhésion : 
Cours hebdomadaire : 
  • 220 € pour 1 cours hebdomadaire

  • 320 € pour 2 cours hebdomadaire

 Possibilité de régler en 3 fois de septembre à décembre 2020.
 Le 1er cours d’essai est gratuit et sans engagement

 Ateliers du samedi matin : 
  • 28 € pour les adhérents

  • 33 € pour les non- adhérents

 Aucun remboursement ne sera fait. La licence omnisport  donne l’accès à la piscine le mardi de 20h à 21h et au chalet du club à Brénod.

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