Les cours de yoga

Les enseignantes

Judith et Patricia sont diplômées de l’EFYL (Ecole Française de Yoga de Lyon)
Et continuent leur cheminement en Yoga en participant à des stages, conférences, cours hebdomadaires auprès de leurs professeurs.

Judith

Découvre le Yoga en 2006 à ANV. Après plusieurs années de pratique régulière , elle se forme à L’EFYL et commence à enseigner en 2017 . Toujours kinésithérapeute auprès d’enfants en situation de handicap, elle apprécie la complémentarité et l’enrichissement mutuel des deux métiers.

Patricia

Rencontre le Yoga en 2011 et décide rapidement d’y consacrer tout son temps. Elle l’enseigne au sein de l’association Samtosha Yoga, qu’elle crée à Lyon en 2016. Elle rejoint Amitié Nature Villeurbanne à partir de 2017 et dispense également des cours en entreprise.


Les cours

Lundi

18h00 -19h30
Judith
Gratte-ciel
Ecole Edouard Herriot 

Mardi

9h00 – 10h30
Patricia
Croix Luizet
Maison de Croix Luizet

10h30 – 12h00
Patricia
Croix Luizet
Maison de Croix Luizet

18h00 – 19h30
Patricia
Ferrandière
Salle LCR

19h30 -21h00
Patricia
Ferrandière
Salle LCR

Mercredi

17h00 – 18h30
Judith
Cusset
Ecole Lazare Goujon

18h30- 20h00
Judith 
Cusset
Ecole Lazare Goujon

Jeudi

16h45 – 18h15
Patricia
Gratte-ciel
Complexe sportif Alexandra David Néel

18h30 – 20h00
Patricia
Gratte-ciel
Complexe sportif Alexandra David Néel

Vendredi

17h45 – 19h15
Judith
Cusset
Centre Boiron Granger

19h15- 20h45
Judith
Cusset
Centre Boiron Granger

Calendrier :

La saison commence le 5 septembre 2022 et prend fin en juin 2023 (34 semaines de cours au total)

ATTENTION : les 2 cours du mardi soir reprennent le 20 septembre .

Il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires. 

 Vacances scolaires 2022-2023

  • Toussaint : du samedi 22 octobre au lundi 7 novembre 2022
  • Noël : du samedi 17 décembre au mardi 3 janvier 2023

  • Hiver: du samedi 4 février au lundi 20 février 2023  
  • Printemps : du samedi 8 avril au lundi 24 avril 2023
 
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Pour tous les cours prévoir :
  • Une tenue souple et confortable

  • Un tapis

  • Un support d'assise (coussin ferme pour surélever le bassin)

  • De quoi vous couvrir pour la relaxation

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Déroulement d'un cours

Les cours s’inscrivent dans un créneau de 1H30 (de l’installation au départ de la salle). 

Le nombre maximum de pratiquants dépend de l’espace disponible dans chaque salle, limité à 25 personnes (jusqu’à 30 personnes : gymnase Edouard Herriot et Complexe Sportif Alexandra David Néel).

 Dans un cours, différentes techniques sont proposées, combinées dans une progression : 

  • temps de détente et d'intériorisation

  • conscience du souffle et exercices respiratoires

  • mouvements en enchaînements associés au souffle

  • enchaînements debout

  • postures avec temps de repos et d'observation/accueil des effets

  • concentration

  • temps de relaxation

  • approche de la méditation.

Les enseignantes sont à l’écoute de vos besoins et aspirations, prennent en compte vos capacités et limites, et vous invitent à les respecter vous-même,  à développer une attitude intérieure juste, sans recherche de performance, ni esprit de compétition.

Les Ateliers

Les Ateliers du Samedi :

Les ateliers du samedi matin sont ouverts à tous, adhérents ou non.

Autour d’un thème particulier, les ateliers sont l’occasion de prolonger la pratique des cours hebdomadaires ou de découvrir/retrouver le Hatha yoga. 
De 9h à 12h au Centre Boiron Granger.

4 ateliers  sur le thème

     Pratiques autour des Chakras ,
les 7 centres d’énergie fondamentaux.

  • 20 Novembre 2021
  • 15 janvier 2022
  • 19 mars 2022
  • 21 mai 2022

      Les tarifs

      Adhésion : 
      Cours hebdomadaire : 
      • 230 € pour 1 cours
      • 330 € pour 2 cours

       Possibilité de régler en 3 fois de septembre à décembre 2022.
       Le 1er cours d’essai est gratuit et sans engagement

       Ateliers du samedi matin : 
      • 28 € pour les adhérents

      • 33 € pour les non- adhérents

       Aucun remboursement ne sera fait. La licence omnisport  donne l’accès à la piscine le mardi de 20h à 21h et au chalet du club à Brénod.

      Contactez-nous

      Vous pouvez nous contacter via le formulaire si contre, où directement par téléphone 

      06.62.28.56.21